忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的，節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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IAAF世界田徑挑戰賽黃金大獎賽日本川崎站，中華隊男子標槍選手黃士峰傳出捷報！他以83公尺82成績奪銅，除打破個人保持的全國紀錄外，也達到里約奧運的參賽標準，成為32年來，首位勇闖奧運的標槍選手。
結束月初於全國大專院校運動會賽程後，黃士峰與中華田徑代表隊成員，馬不停蹄前進日本川崎，挑戰奧運資格。在身心都達最佳狀態的情況下，黃士峰在第一擲就突破奧運參賽標準83公尺的門檻，達成前進里約的目標。最後黃士峰以83公尺82成績，第三名作收；同時也打破自己所保持的82公尺11全國紀錄。
加上黃士峰男子標槍的參賽門票，中華田徑代表隊共有七人搶下奧運的參賽住宿券資格。屆時台灣健兒在里約奧運殿堂拚戰的英姿，皆能透過愛爾達電視隨時掌握最新動態與比賽實況，邀您一起在熱情的八月，一同為台灣選手的努力加油與喝采。
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若是家中有開伙的家庭，廚房內應該都會有油的存在，不論是沙拉油、葵花油、橄欖油或是豬油，使用什麼油脂對人體的健康有所幫助，的確是有料理習慣的人需要了解的，一般認為使用植住宿優惠物油對人體較有幫助，的確是這樣的嗎?
北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，植物油通常較動物油健康，但是還是要依照不同的網路訂飯店哪家好烹調方式來選擇使用的油品，對人體的健康更有保障。
一般而言，植物油建議是用於低溫烹調或是涼拌的方式，因為植物油遇到高溫，較容易產生自由基，有研究顯示人體若是攝取過多的自由基，將有可能有致癌的風險，因此高溫烹調就建議使用較結構穩定的動物油。
周宗翰表示，基本上人體還是需要攝取油脂，但人體所需的油脂，其實從食物中攝取就大多足夠，因此建議額外攝取的油汁別過量。
在飲食上，還是該採取少油少鹽的方式，少油少鹽的飲食習慣，能夠預防像是三高、心血管疾病及腎臟病，至於日前很夯的苦茶油，則有可以修復腸胃壁的胃黏膜，若是民眾的腸胃不舒服，建議可使用苦茶油來改善。
因為成本的關係，有許多的攤商做烹調食物食，都會採用植物油來降低成本(因為通常豬油較貴)。
若是在家裡有調理食物的話，可以改用自己炸豬油來烹調需要高溫調裡的食物，但是油炸的方式對人體健康本來就比較不好，若是改用蒸煮用水分的熱度來加熱，可以有效減少油脂進入身體的機會，利用這樣的烹調方式來代替油炸對身體更健康。
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